心をケアする『アロマオイル』を 生活に取り入れてみませんか?

2017年4月27日

 

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心をケアする『アロマオイル』を生活に取り入れてみませんか?

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アロマの効果といえばリラックス、リフレッシュなどの癒しのイメージが強いかもしれませんが、実際にはそれ以外にも多くの効能が確認されています。

 悩み・症状別でおススメのアロマオイル

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~首や肩、背中のコリ~ 

【ラベンダー、レモン、ユーカリ】

血行を良くすることで痛みが緩和されます。アロマオイルを選ぶ際には、血行促進作用、鎮静作用のあるアロマオイルを選びましょう。

 

~食欲不振~

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【グレープフルーツ、オレンジ・スイート、レモン、ペパーミント】

柑橘系やスパイス系のアロマオイルは食欲を刺激する効能を持っています。

 

 

 

~安眠・不眠~

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ラベンダー、オレンジ・スイート】

自律神経のバランスを整える働きのあるアロマオイルで、ゆっくりとリラックスしてみましょう。

 

 

 

 

~食べ過ぎ、胸焼け、胃もたれ、消化不良~

【ペパーミント、グレープフルーツ、オレンジ・スイート、レモン】

消化を促進させる作用のあるアロマオイルで、胃腸の調子を整えましょう。

 

アロマオイルは正しく使うと気分のリフレッシュやリラックス効果だけではなく様々な効能があります。

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薬に頼らずに体調を改善したいときなどにアロマを取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

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